2013년 3월 11일 또 오랫만에 운동을 나왔다. 발이 안움직인다. 미트를 치는데 원투 후에 양훅이 늦게 나온다. 이유는 주먹이 뒤에서 부터 나오니 늦어질 수 밖에.... 기본인데...그리고 복부를 칠때 낮게 자세를 숙이고 복부를 길게 찔러 넣어야 되는데 이때에도 손이 크게 나올 뿐만 아니라 밸런스를 잃고 만다. 중심이 불안하니 연타도 나오지 않는다. 1. 어깨에 힘을 빼고 몸과 함께 훅이 바로 따라 나와야 한다. 손을 뒤로 뺏다가 치는 것이 아닌 몸과 함께 바로 나와야 한다.2. 보디를 치기 위해서 자세를 낮게 잡았을 때 뒷다리가 틀어져야 되고 복부를 찔러넣듯이 넣으면서 중심은 뒤로 쏠리지 않게끔 해야된다. 3. 자세를 낮추고 보디를 찔러넣고 훅으로 올라오기 전에 가드를 해주고 손도 몸과 함께 뻗어줘야된다. 더보기 포이즘 스트로보를 이용한 제품촬영강좌 출처 : http://www.plthink.com/src/board/board_list.php?board_id=board_022 더보기 2013 03 06 오랫만에 복싱을 갔다.줄넘기 5라운드. 간만에 가니 줄넘기를 할때도 다리가 아프고 줄에는 계속 걸린다.한라운드 하면서 최소 5번은 줄에 걸리는 듯하다. 쉐도우 복싱 4라운드. 어깨는 굳어있고 스텝은 꼬인다. 연타도 부드럽게 나오질 못한다. 미트 2라운드. 발이 움직이지 못한다. 스텝도 없고 몸이 무겁다. 몸무게가 좀 빠져야 움직임이 나올텐데 몸이 안움직여진다. 샌드백 2라운드. 연타가 안나온다. 주의할점.1. 다리가 안움직인다. 복싱은 발로 하는 법. 스텝을 많이 밟고 리듬을 탈수 있도록 연습해야된다.2. 왼손이 나올때 손을 너무 떨어트렸다가 나온다. 그리고 오른손 어퍼가 나올때도 손을 너무떨어트렸다가 나온다. 3. 잽과 발이 같이 들어가지 못하고 발이 늦다. 결국 연습에 연습을 해야만 한다. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음